Calorias: Peixes e Frutos do Mar , Parte II

Dourado1 posta (100g) 80 Kcal
Enguia defumada1 porção (100g) 330 kcal

Halibut assado1 porção (100g) 160 kcal
Halibut grelhado1 porção (100g) 130 kcal
Kani-Kama Damm1 stick (16g) 13 kcal
Lagosta cozida s/ molhoUnidade (200g) 196 kcal
Lagosta cruaUnidade (200g) 168 kcal
Lagosta grelhada c/ manteigaUnidade (200g) 308 kcal
Lagostim8 unidades (100g) 112 kcal
Linguado assado ou grelhado1 filé (100g) 90 kcal
Lula cozida1 pires de chá (100g) 93 kcal
Lula crua1 pires de chá (100g) 87 kcal
Lula frita1 pires de chá (100g) 190 kcal
Manjuba crua10 unidades (100g) 95 kcal
Manjuba frita 10 unidades (100g) 285 kcal
Manjuba salgada10 unidades (100g) 176 kcal
Mariscos1 xíc. chá (100g) 186 kcal

Merluza cozida1 filé (100g) 232 kcal
Merluza crua1 filé (100g) 200 kcal
Mero vermelho1 porção (100g) 96 kcal
Mexilhão cozido1/2 xíc. chá (100g) 79 kcal
Moréia1 porção (100g) 126 kcal
Ovas de peixe em conserva1/2 xíc. chá (100g) 383 kcal
Pescada1 filé (100g) 97 kcal
Pescada em conserva1 filé (100g) 144 kcal
Pirarucu salgado1 posta (100g) 251 kcal
Pollock assado ou grelhado1 filé (100g) 110 kcal
Polvo cru1 xíc. chá (100g) 64 kcal

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